Yoga für Schwangere
Yoga für werdende Mütter
Der Weg zur Geburt ist beschwerlich. Der Körper verändert sich, Bewegungen, die früher alltäglich waren, werden beschwerlich und manche Anstrengungen und Bewegungsabläufe sollte man ganz vermeiden. Allerdings bringen die Einschränkungen auch Nachteile für den Körper. Man wird unbeweglich und manche Frauen lagern Wasser ein. Yoga ist ein sanfter Weg, um fit und beweglich zu bleiben und es fördert eine leichtere Geburt. Viele Yogaschulen bietet extra Kurse für Schwangere, um sich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten und jede werdende Mutter weiß, dass jede Hilfe auf dem Weg zur Entbindung guttut.
Nachtrag! – Die Yogakurse sind derzeit in Änderung. Wir verweisen alternativ auf Quigong in Westerhofen
Förderung durch Krankenkasse
Viele Krankenkassen bieten Präventionskurse für die Schwangerschaft und bezuschussen z.B. gezielt Yogakurse für die Zeit vor der Geburt. Fragen Sie Ihre Kasse nach Unterstützung und Bezuschussung. Falls Sie sich schon mit Yoga beschäftigt haben, ist das ein guter Einstieg, wenn nicht, macht es auch nichts. Unter Anleitung sind die entsprechenden Figuren leicht nachzumachen, ohne gleich alle im Kopf behalten zu müssen.
